2024 Autora: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificació: 2023-12-15 23:52
Els jardiners ja saben el gran que és aquesta activitat per a la salut mental. És relaxant, una bona manera d'afrontar l'estrès, permet connectar amb la natura i ofereix un moment tranquil per reflexionar o no haver de pensar gens. Ara hi ha proves que la jardineria i estar a l'aire lliure poden ajudar a la recuperació de l'addicció i també millorar la salut mental. Fins i tot s'organitzen programes d'horticultura i teràpia de jardineria.
Com ajuda la jardineria a recuperar-se de l'addicció
Ajudar a l'addicció a la jardineria només s'ha de fer després o mentre es rebés suport professional. Aquesta és una mal altia greu que és millor tractada pels professionals de la salut mental i l'addicció. Utilitzat com a teràpia o activitat de suport, la jardineria pot ser molt útil.
La jardineria és una activitat saludable per substituir el consum de drogues o alcohol. Sovint s'anima a les persones en recuperació a dedicar-se a una o dues aficions noves per ocupar el temps addicional de maneres beneficioses. La jardineria pot esdevenir una distracció dels desitjos i dels pensaments negatius, ajudant a prevenir una recaiguda. Les noves habilitats apreses en la creació d'un jardí afavoreixen l'autoconfiança i creen un sentit important de propòsit.
Crear un hort pot ajudar algúla recuperació comença una dieta més saludable. La jardineria ofereix activitat física per millorar la salut general. Passar temps a l'aire lliure i a la natura millora les mesures de salut física i mental, com ara reduir la pressió arterial, reduir l'estrès, augmentar el sistema immunitari i reduir l'ansietat i la depressió. La jardineria també pot actuar com un tipus de meditació durant la qual una persona pot reflexionar i enfocar la ment.
Jardinatge per a la recuperació de l'addicció
La jardineria i la recuperació de l'addicció van de la mà. Hi ha moltes maneres d'utilitzar aquesta activitat per ajudar a promoure la recuperació. Per exemple, és possible que només vulgueu dedicar-vos a la jardineria al vostre jardí. Si ets nou a la jardineria, comença amb poc. Treballa en un llit de flors o comença un petit hort.
També podeu utilitzar la jardineria per a la recuperació de l'addicció d'una manera més estructurada. Penseu en prendre classes a través d'una oficina d'extensió del comtat, un centre de jardineria i guarderia local o a través d'un centre que ofereix tractament ambulatori i serveis d'atenció posterior. Molts centres de rehabilitació tenen programes en curs per a persones en recuperació, incloses classes amb activitats com la jardineria i sessions de suport en grup al jardí.
Recomanat:
Ajuda de jardineria amb SAD: trastorn afectiu estacional i jardineria
El trastorn afectiu estacional (TAS) és un tipus de depressió que fluctua amb les estacions. Feu clic aquí per obtenir informació sobre SAD i jardineria
Jardineria terapèutica per a nens: com la jardineria ajuda els nens amb problemes de comportament
La teràpia hortícola ha guanyat popularitat entre les persones per superar les barreres físiques, emocionals i de comportament en la seva vida quotidiana. La jardineria terapèutica per a nens ha demostrat específicament una gran promesa per ajudar a combatre els problemes de comportament. Més informació al respecte aquí
Ajuda per a la marchitació de les plantes de okra: consells per gestionar l'okra amb Fusarium Wilt
La marceixement de la okra fusarium és un culpable probable si heu notat que les plantes d'okra s'estan marceixen, sobretot si les plantes es milloren quan les temperatures baixen al vespre. És possible que les vostres plantes no moren, però la mal altia retarda el creixement i disminueix els rendiments quan passa el temps de la collita. Més informació aquí
Recuperació d'un jardí cobert - Consells per recuperar jardins coberts
Les plantes massa grans, la multiplicació de plantes perennes, les males herbes invadides i les vores borroses del jardí creen el caos. Apreneu els passos sobre com recuperar un jardí cobert i recuperar la vostra pau interior amb la informació que trobareu en aquest article
Afició al jardí: consells per gestionar una addicció a la jardineria
La jardineria és l'afició més addictiva d'Amèrica. Com a jardiner, sé de primera mà com d'addictiu pot ser aquest passatemps. Obteniu consells per gestionar la vostra addicció al jardí en aquest article
