2024 Autora: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificació: 2023-12-15 23:52
La jardineria és una activitat de la qual gaudeixen tot tipus de persones, des dels més petits fins als més grans. No discrimina, fins i tot si corre el risc de patir limfedema. En lloc de renunciar al vostre jardí, considereu maneres d'evitar que desencadenin símptomes de limfedema.
Us donarem uns quants consells de jardineria per prevenir problemes de limfedema.
Què és el limfedema?
La jardineria és una afició que pot desafiar el teu cos i el teu cervell, depenent de com t'hi apropis. Tanmateix, això no vol dir que hagis de renunciar a les teves plantes només perquè corres el risc de patir limfedema. Fer jardineria amb limfedema és molt semblant a fer qualsevol altra cosa amb limfedema, només cal que modifiqueu l'enfocament del vostre paisatge.
El limfedema és una col·lecció anormal de líquid just sota la pell. És més comú en braços i cames, però pot aparèixer a qualsevol part del cos. Algunes persones tenen limfedema perquè n'han nascut amb ell, però moltes altres desenvolupen la mal altia com a resultat de l'eliminació dels ganglis limfàtics o els danys durant el tractament del càncer.
Si no es tracta, el limfedema pot provocar infeccions greus, cel·lulitis o fibrosi sota la pell. Hi ha risc de desenvolupar-selimfedema durant la jardineria per a poblacions en risc, però també hi ha maneres segures d'apropar-se al sòl.
Jardinatge amb limfedema
Aquí teniu alguns dels nostres consells preferits de jardineria de limfedema:
Fes servir roba de jardí adequada. Des dels guants fins a les botes, tot s'ha d'ajustar per tal d'evitar la creació de butllofes o constricció si comença la inflor. L'ús de revestiments de cap a peus és un pas important, ja que fins i tot una picadura d'insecte o una ferida punxada d'un roser podria provocar limfedema.
Mantingueu les vostres peces de compressió netes i seques. La millor manera d'evitar problemes quan porteu peces de compressió al jardí és controlar-ne la neteja i la sequedat. Les peces brutes o mullades poden provocar limfedema, així que canvieu-vos immediatament si observeu que no està bé.
Compte amb el temps. Si fa molt fred o calor, hauríeu de limitar molt el vostre temps al jardí. El temps fred pot provocar que la pell s'agrifiqui o que reboti la suor; més d'uns 15 minuts a la calor és un desencadenant igualment problemàtic.
Planifica el teu jardí amb antelació. Una de les coses més importants a tenir en compte amb el limfedema és que el millor és fer l'exercici a cops. Planifiqueu les vostres activitats amb antelació perquè pugueu dividir-les en tasques més petites que us permetin descansar entremig. Recordeu que heu de rebre ajuda amb qualsevol treball pesat o extenuant, com ara conrear o excavar en sòl dur.
Feu una varietat d'activitats. La repetició pot provocar limfedema, així que barregeu-ho. Planta unes quantes plàntules, després pots podar aBush i, a continuació, afegiu compost a les vostres plantes en test. No cal que completeu tasques més grans alhora. En comptes d'això, podeu girar per un circuit de "cosa que cal fer" per reduir les vostres possibilitats de desenvolupar limfedema.
Recomanat:
Utilitzar la jardineria com a meditació: obteniu informació sobre la meditació mentre feu un jardineria
La jardineria meditativa pot ser una experiència il·luminadora, que permet als productors explorar el sòl, així com el seu jo interior. Més informació aquí
Podeu fer jardineria mentre viatgeu: consells per mantenir un jardí mòbil
Si sou una pedra rodant que no deixa que creixi molsa sota els vostres peus, necessiteu algunes idees sobre un jardí mòbil. Mantenir un jardí mentre viatgeu pot ser un repte, però també us ajuda a posar-vos a terra i aporta meravelles com herbes i productes frescos. Feu clic aquí per obtenir consells sobre jardineria per a RV
Mans netes al jardí: com evitar la brutícia sota les ungles mentre feu jardineria
Mantenir les mans netes al jardí (sense guants) requereix una mica de cura amorosa i tendra, però és possible. Feu clic en aquest article per obtenir consells sobre com mantenir les mans netes i evitar les ungles brutes, per molt que treballeu al jardí
Consells de jardineria per a pacients amb quimioteràpia: és segur fer jardineria mentre es fa quimioteràpia
Si estàs sent tractat per un càncer, mantenir-te el més actiu possible pot beneficiar la teva salut física i mental. I passar temps a l'aire lliure mentre feu el jardí us pot animar. Però és segura la jardineria durant la quimioteràpia? Obteniu més informació en aquest article
Consells per als jardiners que viatgen: com cuidar un jardí mentre està fora
Per als jardiners, la planificació d'unes vacances sempre afegeix una complicació addicional. Com pots gaudir del teu temps fora si et preocupa que el teu jardí, curosament planificat i cuidat, estigui mort o morint quan tornis? Aquest article us ajudarà
