2024 Autora: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificació: 2023-12-15 23:52
La jardineria és un moment de pau, relaxació i tranquil·litat. A nivell bàsic, ens pot permetre el temps de tranquil·litat que necessitem en un món ple de tecnologia i horaris exigents. Tanmateix, la jardineria es pot utilitzar per a la meditació? Tot i que la resposta a aquesta pregunta pot variar d'una persona a una altra, molts estan d'acord que la jardineria meditativa pot ser una experiència bastant il·luminadora. Meditar mentre fan jardineria pot permetre als cultivadors explorar el sòl, així com el seu jo interior.
Sobre la jardineria meditativa
La meditació pot significar coses diferents per a persones diferents. Les definicions habituals inclouen un enfocament en la consciència, la curiositat i la intuïció. La jardineria com a meditació pot ser tant intencionada com no intencionada. De fet, la realització diària de tasques en creixement pot ser, naturalment, el desenvolupament d'una connexió més estreta amb la Terra i la natura.
El procés de nodrir un hort requereix paciència i compromís. A mesura que les plantes creixen, els jardiners aprenen a tenir cura de les seves plantes. Aquests atributs també són clau en la jardineria meditativa, en què els cultivadors presten atenció intencionada al significat metafòric del jardí, així com als mètodes de cultiu utilitzats.
Meditar mentre es fa jardineria és ideal per molts motius. Sobretot, els espais del jardí poden ser forçaserena. Estar a l'aire lliure a la natura ens permet ser més fonamentats. Això sovint permet que la nostra ment es torni més tranquil·la. Una ment tranquil·la és clau per establir un estat de flux en el qual pensar lliurement. Durant aquest temps, els que mediten poden sentir la necessitat de fer preguntes, resar, repetir mantres o qualsevol altra tècnica preferida.
La jardineria meditativa s'estén molt més enllà de treballar la terra. Des de la llavor fins a la collita, els productors són capaços d'entendre millor cada etapa de la vida i la seva importància. En realitzar les nostres tasques de jardí sense interrupcions, estem més capaços d'explorar els nostres propis pensaments i emocions a un nivell més profund. Aquesta auto-reflexió ens ajuda quan intentem reconèixer els nostres propis defectes i la necessitat de millorar.
Per a molts de nos altres, dedicar-se a la jardineria meditativa és la millor manera d'aprendre sobre l'apreciació i la gratitud pel nostre entorn i els altres.
Recomanat:
Mans netes al jardí: com evitar la brutícia sota les ungles mentre feu jardineria
Mantenir les mans netes al jardí (sense guants) requereix una mica de cura amorosa i tendra, però és possible. Feu clic en aquest article per obtenir consells sobre com mantenir les mans netes i evitar les ungles brutes, per molt que treballeu al jardí
Consells de jardineria per a pacients amb quimioteràpia: és segur fer jardineria mentre es fa quimioteràpia
Si estàs sent tractat per un càncer, mantenir-te el més actiu possible pot beneficiar la teva salut física i mental. I passar temps a l'aire lliure mentre feu el jardí us pot animar. Però és segura la jardineria durant la quimioteràpia? Obteniu més informació en aquest article
Consells de jardineria de limfedema: com evitar el limfedema mentre feu jardineria
La jardineria és una activitat de la qual gaudeixen tot tipus de persones, des dels més petits fins als més grans. No discrimina, fins i tot si corre el risc de patir limfedema. En lloc de renunciar al vostre jardí, considereu maneres d'evitar desencadenar símptomes de limfedema. Més informació aquí
Feu créixer els alvocats a la zona 9: obteniu informació sobre els arbres d'alvocat per als jardins de la zona 9
Els alvocats creixen a la zona 9? Quines varietats d'arbres d'alvocat funcionaran millor a la zona 9? Feu clic a aquest article per conèixer la possibilitat de conrear alvocats a la zona 9 i altra informació sobre els alvocats de la zona 9
Feu l'autopol·linització de les carbasses - Obteniu informació sobre la pol·linització de les plantes de carbassa
Les carabasses s'autopol·lineixen? O hauries de donar un cop de mà a la planta i, si és així, com pol·linitzar les carabasses? L'article següent conté informació sobre la pol·linització de les plantes de carbassa i les carabasses pol·linitzadores manualment
