2024 Autora: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificació: 2023-12-15 23:52
Tant de bo, tinguis els teus petits ajudant al jardí. Els nens no només tenen ganes d'ajudar, sinó que la jardineria és una gran eina d'ensenyament. Una manera d'incorporar l'exterior a les rutines diàries és fent ioga al jardí amb els nens. Practicar ioga al jardí significa que no cal anar a una classe especial: només cal que col·loqueu estores de ioga o tovalloles de platja i que comenci la diversió. El ioga per a nens és com el ioga per als adults, però és més ximple.
Ensenyament de ioga per a nens i jardí
Pràcticar ioga al jardí amb nens no és diferent que practicar amb adults, encara que una mica més sorollós. El ioga per a adults sol tractar-se de calmar i centrar-se o meditar. Tot i que els nens poden assolir un cert nivell de serenitat practicant ioga al jardí, aquest no és l'objectiu final.
El ioga infantil i el jardí són una combinació feta al cel. De totes maneres, els nens es preocupen pel moviment, així que per què no aprofitar part d'aquesta energia. A més, el ioga per a nens és una manera fantàstica de participar en una activitat física, alhora que millora el seu equilibri, flexibilitat, coordinació i força. Encara millor, aquesta no és una activitat cara ni massa competitiva.
Com ensenyar ioga al jardí amb nens
Alguns estudis han demostrat que el ioga per a nens millora la capacitat d'atenció i les habilitats d'escolta dels nens, així com afavoreix la seva autoestima i forja relacions.
El ioga al jardí i els nens poden girar al voltant de les postures de ioga tradicionals (divertides, sense comptar les formes) o basar-se en suggeriments relacionats amb el jardí, com ara una plàntula que sorgeix d'una llavor. Suggeriments senzills, com fer-se passar per un arbre o un cuc, segurament provocaran una gran quantitat d'estiraments, sens dubte salpebrats per esclats de riure.
Pràcticar ioga de jardí amb nens els pot inculcar les habilitats anteriors, però sens dubte és una activitat divertida i de vegades divertidíssima per fer juntament amb els vostres fills.
Recomanat:
Idees de ioga al jardí: obteniu informació sobre els beneficis del ioga al jardí
La jardineria no sempre és una afició suau i pot deixar-ne ferides. Hi ha moltes maniobres d'aixecar, ajupir-se, estirar, doblegar-se i altres. La pràctica regular de ioga pot ajudar a desenvolupar la força i la flexibilitat per facilitar la jardineria. Més informació aquí
Reciclar amb nens: crear un jardí infantil reciclat
Crear un jardí infantil reciclat és un projecte familiar divertit i respectuós amb el medi ambient. Feu clic aquí per obtenir idees sobre el reciclatge amb nens
Observació de la vida salvatge del pati del darrere: com gaudir amb seguretat dels animals als jardins
La fauna autòctona viu al nostre voltant, per la qual cosa és important practicar la visualització segura al jardí del pati del darrere i altres espais verds exteriors. Més informació aquí
Temes de jardí per a nens petits: com fer el jardí amb nens petits
El teu nen petit trobarà moltes coses per explorar al jardí, i si estàs preparat amb algunes activitats de jardineria infantil, pots millorar la seva experiència. Llegeix més aquí
Cultivar herbes amb nens: començar un jardí d'herbes per a nens
El cultiu d'herbes és una manera fantàstica perquè els nens aprenguin sobre la jardineria. La majoria són fàcils de cultivar i necessiten poca cura. Obteniu consells per a un jardí d'herbes infantils aquí
