2024 Autora: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificació: 2023-12-15 23:52
La majoria dels jardiners estarien d'acord que el procés de fer créixer un jardí pot influir positivament en la salut mental i física. Tant si tallar la gespa, podar roses o plantar tomàquets, mantenir un jardí exuberant i pròsper pot ser una gran feina. Treballar la terra, desherbar i altres tasques més agradables, com ara collir verdures, poden aclarir la ment i construir músculs més forts en el procés. Però quant de temps s'ha de passar al jardí per obtenir aquests beneficis? Continua llegint per obtenir més informació sobre la nostra quantitat diària recomanada de jardineria.
Què és Jardineria RDA?
La quantitat diària recomanada, o RDA, és un terme que s'utilitza més sovint per referir-se a les necessitats dietètiques diàries. Aquestes directrius fan suggeriments sobre la ingesta diària de calories, així com suggeriments sobre la ingesta diària de nutrients. Tanmateix, alguns professionals han suggerit que una dieta diària recomanada per jardineria pot contribuir a un estil de vida més saludable en general.
L'expert britànic en jardineria, David Domoney, defensa que només 30 minuts al dia al jardí poden ajudar a cremar calories i reduir l'estrès. Els jardiners que es van adherir a aquesta directriu sovint van cremar més de 50.000 caloriescada any, simplement realitzant diverses tasques a l'aire lliure. Això significa que la RDA per a la jardineria és una manera senzilla de mantenir-se saludable.
Tot i que els beneficis són nombrosos, és important tenir en compte que moltes activitats poden ser força extenuants. Tasques com aixecar, excavar i recollir objectes pesats requereixen una mica d'esforç físic. Les tasques relacionades amb el jardí, igual que les formes d'exercici més convencionals, s'han de fer amb moderació.
Els avantatges d'un jardí ben cuidat van més enllà d'augmentar l'atractiu de la llar, però també poden nodrir una ment i un cos més sans.
Recomanat:
Com menjar rosa mosqueta: obteniu la vostra dosi diària de vitamina C amb rosa mosqueta
Un cop cauen els pètals de les roses, la flor surt dels malucs. Hi ha un munt de rosa mosqueta nutricional, i també són saborosos
Quantitat de compost per a plantes: quant de compost necessito
La quantitat adequada de compost per a les plantes depèn de determinats factors. Per saber quant de compost és suficient, feu clic a aquest article
A quina direcció hi ha els bulbs de flors: a quina cara amunt planteu els bulbs
Si bé pot semblar senzill i senzill per a algunes persones, quina manera de plantar bulbs pot resultar una mica confús per a altres. No sempre és tan fàcil saber quin és el camí, així que llegiu aquí per obtenir més informació
Neutralitzador d'àcids del sòl: com reduir la quantitat d'àcid al sòl
Què causa el sòl àcid? Hi ha moltes coses que poden fer que el sòl sigui massa àcid. Apreneu què són i com solucionar el problema de l'excés d'àcid al sòl a l'article següent
Zones de resistència de les plantes: com determinar la vostra zona de jardí per a una jardineria amb èxit
La primera activitat que un jardiner seriós ha d'abordar és la recerca de la informació de la zona del jardí. La informació que trobareu en aquest article us ajudarà a fer-ho. Feu clic aquí per obtenir més informació sobre les zones enjardinades i com trobar la vostra
