Xrop de reforç immunitari: xarops d'herbes casolans per mantenir-se saludable

2024 Autora: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificació: 2023-12-15 23:52

Els nostres avantpassats van fabricar els seus propis medicaments durant gairebé tant de temps com ha existit la nostra espècie. No importa d'on provenien, els xarops casolans i altres breus medicinals eren habituals. Fer els vostres propis xarops per a la salut immune avui us permet controlar el que hi ha al vostre medicament i evitar farcits, sucres i productes químics innecessaris. A més, els xarops d'herbes són fàcils de fer i es poden produir a partir d'articles que es troben habitualment al jardí o de plantes alimentàries.

Reforçadors immunitaris comuns

No cal que estiguis enmig d'una pandèmia per apreciar la senzillesa i la salut de preparar el teu propi xarop de reforç immunològic. Històricament parlant, la humanitat fa la seva pròpia medicina pràcticament des que vam fer els nostres primers passos. Podem aprendre una cosa o dues dels nostres avis i d' altres antecedents que van saber mantenir-se en forma.

Gairebé tots coneixem els beneficis d'una dieta saludable, molt de descans i exercici regular per mantenir-nos sans. Escollir els aliments adequats pot augmentar el sistema immunitari, però també pot fer xarops per a la salut immune.

Gairebé tan senzill com fer un batut, els xarops d'herbes utilitzen ingredients coneguts per diverses propietats que milloren la immunitat. Aquests poden ser baies o fruites, herbes, espècies i fins i tot males herbes comunes com el dent de lleó. Alguns ingredients comuns són:

• Vinagre de sidra de poma
• Suc de taronja
• Saüc
• Hibiscus
• Gingebre
• Rose Hips
• Mullein
• Equinàcia
• Canyella

És habitual combinar molts d'aquests ingredients, ja que cadascun té propietats diferents.

Si bé podeu fer servir aigua de l'aixeta o destil·lada per remullar el vostre xarop, altres aliments bàsics comuns del rebost també poden acompanyar l'herba que trieu. Si voleu un xarop dolç, podeu utilitzar mel. Per a un lliurament millorat, proveu l'oli de coco, que us ajudarà a humitejar la gola i la boca seques del refredat o la grip.

També pots optar per fer servir alcohol, com ara whisky o vodka. Els xarops amb infusió d'alcohol, coneguts habitualment com a toddy calent, també us poden ajudar a dormir una mica que necessiteu. Depenent de la planta utilitzada, és possible que hàgiu de decotar l'article amb llavors, baies o escorça.

Bàsicament, ho feu a foc lent fins que quedi concentrat, coleu els trossos cruixents o carnosos i afegiu el vostre agent de suspensió.

Xrop de reforç immunitari bàsic

Hi ha moltes receptes de xarops casolans disponibles. Un de molt senzill combina baies de saüc, escorça de canyella, gingebre i arrel d'equinàcia. La combinació dóna com a resultat un elixir de reforç immunitari molt potent.

Deixa els quatre ingredients en aigua suficient per cobrir-los durant uns 45 minuts. A continuació, utilitzeu una gasa per colar els trossos. Afegiu mel al gust i reserveu-lo en un recipient de vidre ben tancat, després que l'almívar s'hagi refredat.

En un lloc fresc i fosc, el líquid es pot conservar fins a tres mesos. Utilitzeu una culleradetaper a un nen al dia o una cullerada per a un adult.

Avís legal: el contingut d'aquest article només té finalitats educatives i de jardineria. Abans d'utilitzar o ingerir QUALSEVOL herba o planta amb finalitats medicinals o d'una altra manera, consulteu un metge, herbolari o un altre professional adequat per obtenir assessorament.